sábado, 19 de dezembro de 2009

Fisioterapia sem culpa

Recentemente tive um probleminha de ordem muscular que me deixou sem poder caminhar (direito) por mais de um mês. Usando uma botinha ortopédica e me mantendo fiel às sessões de fisioterapia, 45 dias depois estava boa.
Bom, agora está tudo certo, mas durante esses 45 dias tive que cumprir uma tarefa que me deixava extrememente incomodada - pelas suas consequencias. Trata-se do "contraste" uma espécie de choque térmico que aplicamos no corpo por meio da alternância de água gelada e fervente, com o objetivo de diminuir o edema e melhorar a circulação. Como a minha lesão era na panturrilha, duas vezes por semana eu precisava emergir minha perna (até a altura do músculo avariado) em duas bacias, alternadamente, ambas com aproximadamente 15 litros de água. Depois de toda a função (quente/frio/quente/frio até o quente ficar frio e vice versa) vinha a dor no coração: o que fazer com aquela água toda? Agua limpinha... não podia simplesmente despejar ralo abaixo!
No primeiro dia confesso que acabei fazendo isso, por total falta de ideia... o que quase me fez desisitir de prosseguir o tratamento. Na semana seguinte, recuperada do choque, eis que surge uma luz: vou usar essa água para lavar a roupa. Simples assim, bastou erguer as bacias até a altura do tanque da máquina, despejar e ligá-la. Voilá, reuso da água e bola pra frente no tratamento!

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Bioma Pampa

Vale reservar alguns minutinhos para assistir o video sobre o Bioma Pampa.
Os animais, a flora e a velha confusão do que realmente sempre foi campo ou era floresta e foi desmatado está bem explicadinho. Recomendo.

domingo, 30 de agosto de 2009

Fonte ecológica

Acho que todo mundo tem uma ideia de como é caro um cartucho de tinta, não?
Eu confesso que tinha uma noção, mas fiquei impressionada com o comparativo abaixo - que recebi por e-mail.

Um Cartucho HP, com míseros 10ml de tinta custa entre 70 e 80 reais, certo? Isso dá 8 reais por mililitro... só a título de comparação, Champagne Veuve Clicquot City Travelle custa por mililitro aproximadamente um real (oito vezes menos)!
Fazendo as contas (assim por cima) com o valor gasto por um litro do precioso líquido de tinta podemos comprar aproximadamente:
- 300gr de OURO;
- 3 TVs de Plasma de 42;
- 45 impressoras que utilizam este cartucho;
- 4 notebooks;
- 8 Micros Intel com 256 MB
- entre tantas outras coisas!

Então, confirmado o altíssimo valor gasto com os famigerados cartuchos, que tal começar a economizar 20% nas suas impressões?
É isso que a SPRANQ Ecofont propõe, uma fonte ecológica que pode ser facilmente instalada no seu computador e que quando usada para impressão, consome 1/5 a menos de tinta. Isso é feito por meio de círculos mínimos (praticamente invisíveis a olho nu) que são 'retirados' da letra na impressão, gastando assim, menos tinta.
Vale a pena testar, eu já instalei no meu!

terça-feira, 18 de agosto de 2009

Pontal do Estaleiro - votação

Dia 23 vote não.

Defendam a cidade de Porto Alegre contra a especulação imobiliária. Uma especulação que visa a privatização da orla para uso misto (residencial e comercial) permitindo a construção de espigões (seis prédios iguais ao nosso Hospital de Clínicas!) em APP (Área de Preservação Permanente) e descaracterizando de forma grosseira o maior patrimônio natural dos porto-alegrenses: o Rio Guaíba.
Na Consulta Popular do próximo dia 23 de agosto, a vitória do SIM significa aprovação da lei complementar nº 006/2008, que derruba da lei complementar nº 470/2002, que prevê apenas uso comercial, com construções de até três pavimentos, com finalidade turística (gastronomia, bares), cultural (anfiteatro, cinemas, teatros), educativa (memorial do Guaíba, escola náutica), esportiva (quadras poliesportivas) e ambiental (parque público de acesso livre à população).
Por isso, estamos engajados pela vitória do NÃO, para que os empreenderores obedeçam a lei complementar nº 470/2002 e revitalizem aquela área com respeito a natureza e a qualidade de vida. E para que esse modelo de cidade com espigões, do centro até a 3º Perimetral, receba da população, de todos os bairros da cidade, um sonoro NÃO.
Acompanhe pelos jornais os locais de votação.

Dia 23 de Agosto, participe da Consulta Popular e vote: NÃO AO PONTAL!

texto de: João Volino Corrêa
Presidente AMA

domingo, 16 de agosto de 2009

Pensar Globalmente e Agir Localmente


Comprar local.

Ainda não vi nenhum sinal visível (entenda-se por visível: na mídia formal) desse tema - aqui no Brasil - que está bombando nos EUA. Para terem uma idéia do que se trata recortei e colei aqui um fragmento de texto de um blog que acompanho, o Sustentável é Pouco de Denis Russo. Ele é ótimo, escreve uma coluna na minha revista favorita (Vida Simples) e mantém esse blog ‘verde’ direto de NYC.

“...O fato é que “comprar local” não significa ir para a loja local de uma grande cadeia – significa gastar seu dinheiro numa pequena empresa cujo dono mora perto de você. Ao fazer isso, você garante que o dinheiro ficará no seu bairro. Ou seja, você acaba sendo indiretamente favorecido (...) Comprar local também ajuda a fortalecer a classe média – o dinheiro premia pequenos empreendedores, em vez de ir parar nas mãos de executivos engravatados dos infinitos níveis hierárquicos das grandes corporações. Sem falar que incentivar o comércio local pode reduzir a emissão de carbono, ao diminuir a necessidade de transportar produtos por grandes distâncias. E, no meio da crise cataclísmica que está assolando o país, cidades com comércio local mais forte estão se saindo melhor do que lugares altamente dependentes de redes e corporações

Aqui em Poa existem diversas maneiras de praticarmos a “Compra Local”. Certamente em algum dia da semana uma das ruas do seu bairro será premiada com uma bela feira de produtos orgânicos, se olhar atentamente nos quarteirões próximos a sua casa é provável que você ache um atelier de costura bem pequenino onde as costureiras morem na sobreloja, uma videolocadora cujos donos também são moradores do bairro, um boteco que vende quase tudo que procuramos no supermercado e ainda oferece um gostoso almoço a quilo, enfim, uma infinidade de produtos e serviços que atendem a todas as nossas necessidades e ainda nos popupam do transito e ajudam a fortalecer a classe média local.

Então, precisa de mais algum motivo para trocar aquele velho xópim da zona norte pelo mercado da esquina?

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

COMO DESCOBRIR VAZAMENTOS DE ÁGUA

exemplo de cavalete do hidrômetro
1. Teste do vaso sanitário
Jogue cinza de cigarro no vaso sanitário. Ou melhor..."em tempos em que se fala tanto em saúde e em parar de fumar, que tal substituir as cinzas de cigarro por pó de café?? O efeito é o mesmo e a natureza agradece". Se a cinza ou pó ficar parada no fundo do vaso não há vazamento. Se a cinza ou pó derreter ou desaparecer é sinal que há vazamento na válvula ou na caixa de descarga. Nesse caso, é preciso trocar a válvula.

2. Teste da caixa d’água
Deixe o registro do cavalete aberto.Feche todas as torneiras da casa e não use o banheiro.Vá na caixa d’água e puxe a bóia para cima e depois amarre um barbante nela para ficar presa. Isso não deixa a água da rua entrar na caixa.Com um giz ou lápis, faça um risco na parede da caixa onde está o nível da água (bem no lugar onde a água acaba, perto da tampa, se a caixa estiver bem cheia).Espere uma hora e veja se o nível de água baixou. Se o risco do lápis não está beirando a água, é porque existem vazamentos nos canos que saem da caixa d’água.

3. Teste do copinho d’água
Feche o registro do cavalete do hidrômetro. Abra uma torneira ligada diretamente na água que vem da rua, que não recebe água da caixa. Geralmente, a torneira no tanque de lavar roupas é assim.Espere a água parar de sair da torneira. Como o registro do cavalete está fechado, essa água é a que estava nos canos (entre o cavalete e a torneira). Não use o banheiro.Depois coloque um copo cheio d’água na boca da torneira.Se a torneira chupar a água do copo, há vazamento no cano que enche a caixa d’água. Aí o jeito é quebrar o chão e descobrir onde está o vazamento.

fonte: http://www.organizesuavida.com.br/.

domingo, 21 de junho de 2009

Nós somos o que fazemos!

Nada como parar um pouco, desligar a tv e rever o que temos feito de bom ultimamente. A loucura do dia a dia vai nos deixando anestesiados, é tanta propraganda pró consumo, vitrines, internet, que parece que tudo conspira para que entremos nessa onda de falsas necessidades.
Mas enfim, hoje fiz uma dessas paradas estratégicas, dei uma olhada nos sitios que salvei nos favoritos e que sempre tem mensagens bonitas e dicas legais sobre consumo consciente, preservação e cidadania, e achei um video muito bacana "We are what we do" ( Nós somos o que fazemos - sem tradução ainda). Entre mil e uma informações numéricas do tipo quantos amigos fazemos ao longo da vida, ou quantos pratos de feijão comemos, etc etc, retirei algumas informações legais que quero compartilhar com você, são elas:

# 1 Não carregue o celular a noite – ele não precisa de tantas horas plugado na tomada
# 2 Cultive alguma coisa para o próprio consumo – pode ser um simples pé de tomate - é menos uma coisa a ser consumida com agrotóxicos além de poupar as temíveis sacolinhas plásticas
# 3 Faça alguém sorrir – acho que não precisa explicar porque...
# 4 Recicle seus brinquedos – seja para caridade, seja para abrir espaço nos roupeiros seja para entulhar menos os aterros sanitários
# 5 Seja simpático na linguagem de sinais – sorry people, mas essa só assistindo o vídeo.

Boa semana a todos!

domingo, 31 de maio de 2009

Cobrança pela água

A água, bem finito, indispensável para a vida humana na terra e tão desperdiçada por nós! Fiquei feliz em saber que na Austrália a questão do desperdício é tratada com um pouco mais de seriedade do que aqui. Nada de oba-oba ao ligar as torneiras, a água no novíssimo continente é controlada pelo poder público. Cada residência tem sua cota (vou ficar devendo os números) mas ao extrapolar o referido valor o consumidor começa a desembolsar, e bem! O recíproco também é verdadeiro: economizou água, ficou com crédito. Sim, se o consumo mensal for abaixo da cota permitida o sujeito recebe o crédito pela água economizada, que pode até ser vendida para o vizinho.
Assim sendo, imagino que os australianos não usem a mangueira para varrer as folhas na calçada nem escovem os dentes com a torneira aberta. Alguém discorda que cobrar mais de quem gasta mais seja uma boa ideia? Eu não.

domingo, 19 de abril de 2009

LIMPEZA BIODEGRADÁVEL

Lavanda, florais, flores do campo, passeio no jardim... muitos são os nomes que os produtos de limpeza apresentam com o objetivo de disfarçar aquele cheiro forte de amônia e produtos químicos e nos fazer pensar que são naturais e inofensivos. Certa vez li um livro sobre perigos em casa, o livro era em inglês e confesso que perdi um bocado de informações por não dominar o vocabulário técnico nesta língua. Mas a idéia principal era de que vivemos cercados de produtos perigosos seja pelo forte odor, pelas partículas que estes liberam no ar e nós respiramos, enfim, metade dos produtos químicos que usamos diariamente (ou semanalmente) na faxina de casa são tóxicos ou contém alguma toxina que pode causar algum mal à nossa saúde em vista do contato prolongado.

Além da nossa proteção cabe lembrar que por meio desses produtos jogamos todo o mês pelo ralo litros e litros de cloro e petroquímicos que poluem as águas e o meio ambiente por não serem processados pela natureza.

Fiquei um bom tempo me sentindo culpada por comprar os mesmos produtos de sempre mas ao mesmo tempo me sentia de mãos atadas, sem muitas opções para substituí-los, afinal, limpar a casa com sabão de côco infelizmente não dá!

Recentemente notei nas prateleiras do supermercado em que faço as minhas compras um produto multiuso dito biodegradável- era o Bio Wash. Na primeira vez fiquei tentada, mas não comprei pois o preço ainda era muuito maior que o ‘genérico’ Veja multiuso.

Mas logo em seguida começaram a pipocar nas prateleiras os maninhos da família Bio Wash, o Limpa Banheiro, o Desengordurante, e mesmo achando caro pra caramba acabei comprando meu primeiro Bio Wash. Foi ótimo, me senti super bem!

Ainda não perguntei à minha faxineira o que ela achou, só posso dizer que aderi total, e quando não encontrar os produtcheeenhos na prateleira sou capaz de usar a tele entrega do site.
BioWash Limpa Banheiro
É um multi-uso indicado para limpeza de louças de banheiro, plásticos, superfícies de cerâmica, piso, azulejo e box acrílico.

BioWash Desengordurante
É excelente para remoção de gorduras e sujeiras difíceis. Pode ser aplicado em: fogões, fornos, exaustores, grelhas, coifas, frigideiras, etc.

BioWash Multi-uso
Eficiente para a limpeza em geral.

O LINK PRO SITIO DA EMPRESA 'CASSIOPÉIA' ESTÁ NA BARRA LATERAL.

(A propósito, eles ainda não tem representante no RGS... quem sabe não é uma boa oportunidade?)

Ração parte II - a entrega


Demorei um pouco mas voltei. Na verdade não é toda semana que tenho uma novidade ou um relato que realmente valha a pena ser publicado, então pra evitar a encheção de linguiça prefiro ficar ausente.

Essa semana voltei com fotos, da entrega dos pacotes de ração doados por amigos - e citados no post anterior. Lá vão elas:

47 kg do meu porta-malas direto pro...

... banco traseiro da 'protetora' Raquel.

terça-feira, 24 de março de 2009

Manifesto pelo Conserto - semana 03


Para não passar tããão em branco a semana passada, com apenas um post tão minhonzinho e mixuruca, coloco abaixo a nova polêmica chamada de o "manifesto pelo conserto", ou "Repair Manifesto", um movimento criado ha poucos dias pelos holandeses da Platform21. Veja o manifesto inteiro:

Pare de reciclar! Comece a consertar!

1. Faça seus produtos durarem mais!
Consertar significa a oportunidade de dar a um produto uma segunda vida. Consertar não é anticonsumo: é antidesperdício.

2. As coisas têm que ser projetadas para poderem ser consertadas
Designer de produtos: faça coisas consertáveis. Forneça informações claras sobre como consertar. Consumidor: compre coisas que você sabe que podem ser consertadas, ou descubra por que elas não existem. Seja crítico, faça perguntas.

3. Consertar não é substituir uma peça
Não estamos falando em jogar fora a parte que está quebrada, mas de realmente remendar criativamente.

4. O que não mata engorda
Toda vez que você conserta algo você acrescenta ao seu potencial, à sua história, à sua alma e à sua beleza inerente.

5. Consertar é um desafio criativo
Fazer reparos é bom para a imaginação e ensina a usar novas técnicas, ferramentas e materiais.

6. Conserto não sai de moda
Não se conserta para deixar os produtos na moda. Não há datas de validade para produtos que podem ser reparados.

7. Consertar é descobrir
Ao consertar você descobre coisas incríveis sobre como os objetos funcionam. Ou não funcionam.

8. Conserte – mesmo quando a crise acabar
Se você acha que este manifesto tem a ver com a recessão, esqueça. Não estamos falando de dinheiro, mas de mentalidade.

9. Coisas consertadas são únicas
Mesmo falsificações se tornam originais quando você as conserta.

10. Consertar é ser independente
Não seja um escravo da tecnologia – seja seu mestre.

11. Você pode consertar tudo, mesmo um saco plástico
Mas nós recomendamos arrumar uma sacola que dure mais. E, quando ela estragar, consertá-la.Pare de reciclar! Comece a consertar!

domingo, 22 de março de 2009

Aniversário Beneficente - semana 03

Após uma semana conturbadíssima (pré aniversário) permitam-me ser enxuta no post – realmente o tempo foi pouco para fazer e planejar tudo o que deveria ser feito e planejado. Mas de qualquer forma, não foi completamente nula em termos de ações positivas: pelo segundo ano consecutivo troquei a possibilidade de receber presentes de aniversário por doações de ração animal, a serem doadas a uma associação protetora. Pedi aos amigos que ao invés de gastar tempo procurando presentes diferentes ou caros – que nem sempre são apreciados na mesma proporção do trabalho que deram – me dessem pacotes de ração, que eu me encarregaria de fazer a doação.

Foi recompensador, as contribuições somaram mais de 20 kg e o retorno que vou receber quando entregar os pacotes às tratadoras nenhum presente comprado poderia me dar: a sensação de se sentir útil e ajudar. Há quem questione o auxílio a cães e gatos com a pergunta “Por que ajudar animais e não uma criança?”. Eu respondo com mais algumas perguntas: Por que uma criança e não um velhinho? Ou um paciente terminal, ou um deficiente físico??
As causas são infinitas, diariamente novas demandas por ajuda surgem de todos os lados e, assim como é impossível atender à todas, é praticamente impossível não se envolver com nenhuma. Ah, e para quem não sabe como funciona defender uma causa, segue a dica: não basta escolher uma, você tem que ser escolhido por ela. É como se fosse uma convocação.

Semana que vem vou reunir os pacotes e levar até o campus do vale, onde anjos disfarçados de gente seguram as pontas da nossa negligência e descaso para com os animais, recolhendo e tratando aqueles que foram abandonados e mal tratados... por nós.

domingo, 15 de março de 2009

SEPARAÇÃO DO LIXO - semana 02

Bueno, a semana 02 está aí e a saga do lixo continua!
Semana passada retomei as atividades de separação aqui em casa e, fora alguns contratempos, tudo correu conforme o previsto.

Essa semana fiz contato com o DMLU para esclarecer mais algumas dúvidas sobre separação e disposição de resíduos, e seguem as repostas abaixo (vai que alguém mais pensou a mesma coisa!)

Pergunta: Existe uma cor correta de saco de lixo para diferenciar “reciclável” de “orgânico”?
Resposta: Não, a diferenciação se dará pelo horário em que o lixo é colocado na calçada. Os sacos recolhidos nos dias da coleta seletiva serão encaminhados às Unidade de Triagem e os sacos recolhidos durante o horário de coleta do lixo urbano comum serão encaminhados ao aterro sanitário.

Pergunta: Os resíduos recicláveis devem ser separados por material? Isso facilitaria a tarefa dos responsáveis pela separação?
Resposta: Não, quando chegam nos galpões os sacos são abertos e todo o lixo seco é misturado novamente.

Pergunta: Como eu faço para ter certeza de que meu lixo reciclável será recolhido pelo caminhão da Prefeitura e não pelos carroceiros?
Resposta: A partir de abril de 2009 será possível efetuar o cadastro de casas e condomínios no sistema do DMLU para que o caminhão não apenas passe na frente mas pare no número solicitado e receba o lixo diretamente em mãos.

Mais dicas para a separação do lixo dentro de casa:
- Escorrer e despejar todo o conteúdo das embalagens plásticas antes de colocá-la no lixo seco (iogurtes, leite, etc);

- Quando possível, espalme-as para ocuparem menos espaço no saco/caminhão e facilitar o seu transporte e acondicionamento;

- Retirar as rolhas e as tampas feitas de materiais diferentes das respectivas embalagens;

- Para evitar mau cheiro lavar rapidamente as embalagens que continham alimentos e materiais perecíveis;

- As pilhas e baterias usadas não devem ser colocadas no lixo comum, elas devem ser encaminhadas ao posto de coleta mais próximo. Os locais cadastrados no programa "Papa-pilhas" estão aqui.

- As embalagens de papel ou plástico molhadas ou engorduradas deverão ser depositadas no lixo orgânico;


- o óleo utilizado na cozinha também tem destino apropriado, os pontos de entrega do seu óleo de fritura usado, em Porto Alegre, bem como o seu correto acondicionamento você encontra aqui.

- lâmpadas fluorescentes?? Nem pense em quebrá-la. Quando ela é quebrada, libera um gás tóxico contendo diferentes metais, entre os quais: vapor de mercúrio, componentes revestidos com óxidos de metais pesados e também soldas de chumbo.


As lâmpadas fluorescentes devem ser entregues para as empresas e redes autorizadas de assistência técnica que as distribuem ou comercializam, Assim, elas depois serão devolvidas para as lojas onde foram adquiridas.

sábado, 7 de março de 2009

SEPARAÇÃO DO LIXO - semana 01

Ok, ok, isso é básico eu sei, mas vamos começar do início.
Já tentei várias vezes começar (e engrenar) a separação do lixo aqui em casa mas nunca deslanchei, agora tem que dar certo.

Comecei checando o processo pelo caminho inverso, ou seja, o destino final do meu lixo. Descobri que Porto Alegre tem coleta de lixo seco, e este, após coletado é encaminhado as usinas de triagem (são 15 UTs) onde são separados, agrupados e vendidos para as empresas recicladoras. Legal, então é pra lá que eles vão!

Bem, o segundo passo foi organizar a logística dentro de casa. Qual o recipiente em que seriam colocados Lixo Seco e Lixo Orgânico e como eles seriam descartados. O orgânico normalmente é embalado em saco plástico, pois tenho bastante sobra de frutas e areia com os dejetos dos gatos (aliás isso são outros 500!!) que se não forem embalados vão juntar insetos, e daí para as temidas baratas é um passo! O Lixo seco por sua vez ganhou uma caixa de papelão. Peguei no supermercado mesmo, uma bruta caixa quadrada, com meio metro de altura por mais meio metro de lado. Deixei-a dentro do banheiro de serviço – junto à cozinha – e ali vou depositando diariamente os resíduos recicláveis* até que se esgote a sua capacidade.

*Resíduos Recicláveis:
- Metais;
- Plásticos;
- Vidros;
- Papéis;
- Embalagens Longa Vida;
- Isopor.

O terceiro passo: checar o cronograma da coleta no meu bairro.
Encontrei a tabela completa da coleta do DMLU aqui e a partir do dia previsto para chegar à minha rua (segunda feira pela manhã) organizei a função, de modo que a caixa de papelão esteja lá antes da passagem do caminhão.

Problema: alguns catadores (aqueles carroceiros que maltratam os cavalos e jogam o resto do seu lixo nas sangas e nas ruas sem o menor cuidado) já se antenaram para a tabela da coleta do DMLU e passam pelos referidos bairros minutos antes do caminhão da prefeitura... carregando todo o lixo seco com eles, sem que saibamos onde ele realmente vai parar.

SOLUÇÃO 01: Combinei com a faxineira do prédio que as caixas com o lixo seco serão mantidas dentro do prédio até que apareça o ‘caminhão verde’, aí sim, ela deve sinalizar para o motorista para que ele pare e receba o resíduo corretamente. Olha, eu sei que pode parecer feio e preconceituoso, mas eu não quero que o meu lixo vire mais peso para aqueles pobres cavalos!

SOLUÇÃO 02: Outra alternativa seria entregar o lixo seco em um dos PEVs (Postos de Entrega Voluntária), em qualquer dia da semana. A lista completa dos PEV você encontra aqui .

ATENÇÃO: Lembre-se de combinar com as outras pessoas (marido, faxineiras, eventuais visitas) que o lixo seco só deve ser colocado na calçada no horário previsto. Não custa deixar no mural a tabela de horários da coleta seletiva!

sexta-feira, 9 de janeiro de 2009

Introdução

Então, passadas as férias, passado o carnaval (sem mortos ou feridos), estou - como boa brasileira - pronta para começar, de fato, o ano de 2009.

Vamos ao que interessa: o tema do blog.
Aqui você vai acompanhar, semana a semana, a minha trajetória rumo a sustentabilidade. Pretendo abordar semanalmente os problemas urbanos mais comuns que enfrentamos no nosso dia a dia e a minha maneira de contorná-los visando sempre diminuir o meu impacto ambiental no planeta.

O primeiro assunto: SEPARAÇÃO DO LIXO.